Haider Bioswing: Warum wir selbst beim Sitzen niemals wirklich stillhalten
Wer ruhig auf einem Stuhl sitzt, bewegt sich trotzdem. Meist ohne es zu bemerken. Denn Atmung, Muskulatur und Nervensystem sorgen dafür, dass unser Körper seine Haltung fortlaufend anpasst. Was dabei geschieht, ist faszinierend und zeigt, warum gutes Sitzen mehr bedeutet, als eine bequeme Position einzunehmen.
Ein kleiner Selbstversuch
Setzen Sie sich aufrecht auf einen Stuhl und versuchen Sie, eine Minute lang vollkommen ruhig zu bleiben. Keine Gewichtsverlagerung, keine Veränderung Ihrer Haltung, keine bewusste Bewegung. Wahrscheinlich haben Sie das Gefühl, tatsächlich stillzusitzen. Doch in Ihrem Körper passiert währenddessen erstaunlich viel.
Mit jedem Atemzug hebt und senkt sich Ihr Brustkorb. Das Zwerchfell bewegt sich, die Druckverhältnisse im Bauchraum verändern sich und die Muskulatur passt ihre Aktivität an. Auch der Herzschlag erzeugt winzige mechanische Impulse. Hinzu kommen kleinste Haltungsanpassungen, von denen Sie normalerweise nichts mitbekommen.
Was wir als ruhiges Sitzen empfinden, ist in Wirklichkeit ein fortlaufender körperlicher Prozess.
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